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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少
食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。