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个上添下边一个下边念什么

　　在日常起居 上， 此时昼夜温差较大、

冷暖交替，因此在衣 着方面要适时增减 。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需
要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。