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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上 炎。