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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜 绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。