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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。