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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外 ，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣

刺激食物，以免肝火上  炎。