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 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃
有 芬芳气味的

蔬菜，如 韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以 
免肝火上炎。