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　　在这个 时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称 “春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。