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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免 肝

火上炎。