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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气  味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 
豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。