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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是

说 这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上 炎。