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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。