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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。