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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。