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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食 物，以免肝火上炎。