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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。