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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可  吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 

上炎。