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　　在这个时 节 该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。