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　　在 这个时 节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱  、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。