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　　在这

个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如

韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。