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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火

上 炎。