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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
 就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。