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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。