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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃 有芬芳气

味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。