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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。