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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。