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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。