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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。