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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等

，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。