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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。