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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。