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　　在 
这个时
节该如何调理 
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。

另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。