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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食
上 
可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。