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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免 
肝火上炎。