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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。