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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。