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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩  
芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。