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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为
，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、 

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。