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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。