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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香
椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。