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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、

葱、

蒜、 荠
 菜
 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称
 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。