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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。