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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳  气味的蔬 
菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，

俗 语称“春日吃春芽”，
也就是
说


这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。