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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、 荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。