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　　在这个时
节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺
激食物，
以免肝火上炎。