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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。