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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃  有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少 食辛辣刺激食 
物，

以免肝火上炎。