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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、
荠菜  、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 
免肝火上炎。