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在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。