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　　在这 个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
 、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。